Angebot

Feldenkrais Methode^® in Einzelstunden «Funktionale Integration»

Ein vielschichtiger, individueller Lernprozess durch sanfte Berührungen und Bewegungen.

In der Feldenkrais Einzelstunde finden Sie Wege, die ihre Bewegungsmöglichkeiten erleichtern, verfeinern oder wiederherstellen. Bewegung geniessen, das eigene Gleichgewicht besser halten können, freier Atmen. Menschen mit Gelenk- und Muskelbeschwerden, Stress- und Anspannungssymptomen sowie neurologischen Problemen profitieren von der Feldenkrais Methode^®.

 

Feldenkrais Methode^® in Gruppenlektionen «Bewusstheit durch Bewegung»

Vielfältige Bewegungslektionen, achtsames Wahrnehmen, kraftvolles Innehalten.

Mit achtsam ausgeführten, spielerischen, teils ungewohnten Bewegungen beweglicher werden im Körper, im Denken, im Fühlen und im Handeln.
Feldenkrais-Gruppenkurse im Rahmen der Volkshochschule Oberemmental.

www.volkshochschule-oberemmental.ch

Physiotherapie

Mit allgemeiner aktiver und passiver Physiotherapie Funktionsfähigkeiten verbessern.

Physiotherapie unterstützt Sie mit verschiedenen manuellen Techniken und aktiven Übungen bei Rücken-, Schulter-, Nacken- und Kopfschmerzen, Muskel- und Gelenkbeschwerden, bei der Rehabilitation nach Krankheiten, Operationen, Unfällen und zur Prävention.

www.physioswiss.ch

 

Achtsame Körpertherapie / Achtsames Bewegen

Die Ebenen Körper, Denken und Fühlen voneinander unterscheiden und miteinander verbinden.

Eigene Grenzen erkennen und schaffen, Selbstfürsorge, etwas in Bewegung bringen, zur Ruhe kommen, Ressourcen finden, sich selber wahrnehmen, Gefühle ordnen und benennen, Kraft tanken oder Kräfte lenken, durchatmen, sich wohl fühlen.
Manchmal äussern sich Bedürfnisse dieser Art in chronischer Müdigkeit, Schmerzen, Anspannung, Angst oder Nervosität.

www.ibp-institut.ch

 

Ich bin zertifizierte Feldenkrais Lehrerin SFV und von allen Krankenkassen-Zusatzversicherungen in der Feldenkrais Methode^® anerkannt. Bitte erkundigen Sie sich, zu welchen Anteilen Ihre Krankenkasse die Kosten übernimmt.
Physiotherapeutische Leistungen werden mit einer ärztlichen Verordnung durch die Grundversicherung der Kranken- und Unfallkassen bezahlt.
Sie können alle Angebote auch als selbstzahlende Person in Anspruch nehmen.

Feldenkrais Methode^®

Die Feldenkrais Methode^® orientiert sich am organischen Lernen: Wir haben als Kinder unzählige Bewegungs-und Handlungsmöglichkeiten neugierig entdeckt und erlernt – einfach aus der Freude an der selber gefundenen Lösung. Anstelle der lustvollen, kreativen Kräfte treten in späteren Jahren immer mehr übergrosse Anstrengung und gewohnheitsmässiges Handeln.
In der Feldenkrais Lektion dient die Bewegung als Mittel um Gewohnheiten zu verdeutlichen. Dabei wird erlebbar, dass Ideen und eingeschliffene Muster unsere Bewegungsmöglichkeiten prägen und limitieren, oft viel mehr als körperliche Gegebenheiten. Mit dem «Bewusstwerden» entsteht die Möglichkeit diese Muster zu verändern, zu verfeinern, abzustimmen und in einem vielschichtigen Lernprozess das Selbstbild aufmerksam zu erweitern.
Mit der Zeit bemerken Sie, dass Sie sich selber in allen Ebenen besser wahrnehmen, flexibler und geschickter werden und ihre Handlungen gezielter steuern können. Sie erfahren sich aktiv gestaltend, selbstwirksam und spüren mehr Vertrauen in sich und in andere.

Die Feldenkrais Methode^® ist nach ihrem Begründer, dem Physiker, Neurophysiologen und Judomeister Dr. Moshé Feldenkrais (1904–1984) benannt. In jahrzehntelanger Forschung entwickelte er ein hochwirksames System der Gesundheitsförderung durch die menschliche Fähigkeit des lebenslangen Lernens (Neuroplastizität). Dabei nutzte Moshé Feldenkrais seine Kenntnisse der Biomechanik, der Hirnforschung, der Pädagogik und der Psychologie.

 

Zwei Arten der Vermittlung

«Funktionale Integration» könnte man als eine über Berührung und sanfte Bewegungen geführte Kommunikation von zwei Nervensystemen bezeichnen. «Funktionale Integration» kommt meistens in der Einzelstunde zum Einsatz. Sehr fein abgestufte, präzise Bewegungen in vielen Variationen ermöglichen es Ihnen, unwillkürliche Muskelaktivitäten wahrzunehmen, Bewegungs-und Haltungsmuster aufzudecken, zu prüfen, ob sie noch stimmig sind und Wege zu finden, wie sie verändert werden können.

«Bewusstheit durch Bewegung» – dies ist die Form von Feldenkrais vermittelt mit sprachlicher Anleitung. «Bewusstheit durch Bewegung» (auch «ATM Awareness through Movement» genannt) wird in Gruppen unterrichtet. Dabei liegt der Fokus nicht auf dem «was?» sondern auf dem «wie?»: Neben klar aufgebauten Bewegungsanleitungen werden Fragen gestellt, die die Wahrnehmung lenken. So kann jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer seine Unterscheidungsfähigkeit schulen und damit immer mehr Bewegungsmöglichkeiten entdecken.
Sie finden für sich selber heraus, wie Sie sich angenehmer, effizienter und leichter bewegen!


Falls Sie mehr über die Feldenkrais Methode^® erfahren wollen:
www.feldenkrais.ch
www.feldenkrais.de

Portrait / über mich

Bewegen und in Bewegung sein sind für mich ganz zentrale Aspekte des Lebens.

Mit der Ausbildung zur dipl. Physiotherapeutin (1991–1994) habe ich vertieft ein interessantes Handwerk gelernt. Bereits während der Physiotherapie Ausbildung kam ich in Kontakt mit der Feldenkrais Methode. Fasziniert von den Möglichkeiten durch Bewegung zu lernen, dabei Funktionen zu verbessern und sich gleichzeitig als Mensch weiter zu entwickeln, entschloss ich mich, diese Methode zu erlernen (1997–2001). Seither habe ich das Glück, zusammen mit meinen Klientinnen und Klienten den Erfahrungsraum immer weiter auszudehnen.

Fachkompetenz im Wissen und Können, Bewegung, Achtsamkeit und Präsenz, manchmal auch Intuition – damit arbeite ich. Verstehen und Verstanden werden, im Dialog sein, sowohl über die Sprache als auch über Berührung, ist mir ein wichtiges Anliegen.

Angaben zur beruflichen Laufbahn (PDF)